La nature met tout à notre portée pour que nous obtenions une alimentation saine et équilibrée ; Mais avec l’évolution technologique, notre alimentation a subit un changement qui n’est pas toujours favorables à notre santé. Des produits transformés et industrialisés, conservables à base des produits chimiques frêle la force  de notre santé. Plusieurs maladies se développent à la longue à cause de la consommation abusive de ces produits industrialisés et exportés.

Voici, quelques aliments naturels à
consommer de manière régulière pour prendre soin de sa santé.

Nous aimerions débuter notre présentation par cet aliment car il est en lui seul un remède de plusieurs maladie.

L’algue encore appelé la spiruline est une plante qui pousse dans l’eau et donc dans les zones humides. Elle est un réparateur par excellence de la santé. La spiruline se cultive à 96 pourcent en Asie de l’EST et du Sud-Est, L’Amérique du Sud, l’Europe et l’Afrique se partagent les 4 pourcent restant.

En Afrique la culture de l’algue se fait dans les pays suivants : Tchad, Madagascar, Chili, Burkina Faso, Sénégal, Mali, Bénin, Niger. Elle se présente sous plusieurs couleurs selon son lieu de provenance, Verte en Afrique, Rouge et jaune en Asie, en Amérique et en Europe. Riches en vitamine D,E,A,K,C,B(B1,B2,B3,B5,B6,B8,B12) et aussi en Minéraux, les algues sont des solutions aux maladies suivantes :

-Traitent le Cancer

-Traitent le Diabète

-Traitent le taux de cholestérol dans le sang

-Traitent et préviennent les maladies cardiovasculaires

-Traitent les troubles du sommeil et les insomnies

-Traitent les maladies inflammatoires

-Favorisent la santé de la peau et des cheveux

-Favorisent la croissance

-Améliorent la digestion et le transit intestinal

-Renforcent le système immunitaire

-Luttent contre la fatigue et le stress

Ces beaux cadeaux que la nature offre aux êtres vivants (Humains et animaux). Elles sont de plus en plus utiles pour les thérapies traditionnelles et même pharmaceutiques, donne de l’ombre aux humains et de la nourriture aux animaux. Chaque plante est un remède mais nous nous contenterons d’énumérer quelques-unes phares reconnues aujourd’hui de manière universelles : Neem, Moringa, Hecaluptus.

L'aloe vera est une plante aux nombreuses qualités pour prendre soin de votre santé, que ce soit en usage interne ou externe. Pour profiter des bienfaits de l'aloe vera sur la santé, on utilise le latex jaune tiré de la couche externe des feuilles et le gel d'aloe vera, clair et mucilagineux, extrait de l'intérieur des feuilles d'aloe vera.

Source: Aloe Vera : bienfaits, indications, conseils (passeportsante.net)

Le Neem regorge d'énormes composés chimique qui se révèlent extrêmement  bénéfiques. De l’écorce aux feuilles en passant par la fleur, le fruit, les graines et la racine, toutes les parties de l’arbre sont largement utilisées pour le traitement de diverses maladies. Selon des recherches reconnues, le neem présente des propriétés qui lui permettent de piéger les radicaux libres grâce à sa teneur élevée en antioxydants ; il est également efficace dans la lutte contre le cancer, car il régule les voies de signalisations cellulaires. Le nem joue aussi un rôle en tant que substance anti-inflammatoire en régulant les activités enzymatiques pro-inflammatoires.

Les bienfaits de l'eucalyptus sont nombreux. Parmi les plus courants, l'on retrouve des bienfaits décongestionnant, expectorant, antiseptique, anti-inflammatoire, antibactérien et antioxydant. L'huile essentielle d'eucalyptus, principalement l'eucalyptus globuleux, aide à soulager les symptômes liés à l'asthme, la sinusite, la bronchite et la toux. Elle peut aussi atténuer le rhum et la grippe, des maux d'oreilles, des douleurs à la gorge et des douleurs musculaires.

L'huile d'eucalyptus contribue également à diminuer le stress et la fatigue mentale et physique.

source:Les bienfaits de l'eucalyptus – IndexSanté (indexsante.ca)

On l'appelle “l'arbre de la vie". Le moringa s’utilise depuis des décennies pour les vertus nutritionnelles hors du commun. Les ONG qui cherchent à lutter contre la malnutrition dans le monde l’utilisent déjà depuis très longtemps. Seulement, en France et en Europe, peu de personnes connaissent les incroyables bienfaits des feuilles de l’arbre, même si ce dernier tend à se populariser depuis quelques années.

Dresser la liste des bienfaits du moringa n’est pas simple, tant ils sont nombreux. Ils sont les conséquences positives de l’étonnante composition de l’arbre et de ses feuilles. Ainsi, il influe sur tous les aspects de notre santé et de notre organisme. Vous allez être surpris(e).

source: Moringa : Bienfaits, Propriétés et Indications – Natura Force

De la famille des agrumes, le citron est un fruit associé à de multiples bienfaits santé. Il serait bon pour la digestion, pour la prévention du cancer, contre la fatigue ou encore pour perdre du poids.

 source: Les bienfaits du citron pour la santé (journaldesfemmes.fr)

Manger des avocats réduit les taux du mauvais cholestérol (LDL) et augmente ceux du bon (HDL).  De plus, l’avocat prévient les problèmes cardiovasculaires tels que l’accident vasculaire cérébral.

En plus de toutes ces propriétés bénéfiques pour la santé interne du corps, l’avocat a de très bons effets sur l’esthétique. C’est un véritable allié pour avoir une belle chevelure, une peau jeune et radieuse. L’avocat prévient le vieillissement de la peau et atténue les rides en augmentant la quantité de collagène de la peau.

L’avocat soulage les brûlures du soleil quand il est appliqué comme un masque sur le visage. Il prévient aussi la calvitie. L’huile d’avocat donne éclat et brillance aux cheveux ternes tout en soignant les problèmes de pellicules.

L’avocat peut être consommé cru avec des salades, des légumes, du soja ou du pain grillé. On peut aussi remplacer la mayonnaise ou le beurre par une purée d’avocat. C’est une bonne idée à tester dans les gâteaux, les cakes, les brownies, les sandwichs et les toasts.

source: Les bienfaits de l’avocat (santeplusmag.com)

Les carottes sont des légumes sains et délicieux, crus comme cuits. Il y a de nombreux avantages à inclure les carottes dans notre alimentation en raison de leurs éléments nutritifs. Vous vous êtes peut-être déjà interrogé sur les bienfaits des carottes. Nous allons tout vous dire dans la suite de cet article.

Ces légumes ont des niveaux élevés d’antioxydants, comme la vitamine A, qui aide à promouvoir une bonne santé générale et réduit le risque de maladie cardiaque et de cancer, comme le cancer du côlon, de la cavité orale et du poumon. Elles contiennent également un phytonutriment appelé falcarinol, un puissant antioxydant.

Si elles ont un effet bénéfique sur notre vue de manière générale, elles sont particulièrement bénéfiques pour augmenter la capacité de la vision nocturne. Leur teneur en bêta-carotène et en vitamine A aid au bon fonctionnement des cellules de la rétine, étant responsables de leurs effets bénéfiques.

Source: Quels sont les bienfaits des carottes ? – Améliore ta Santé (amelioretasante.com)

Le chou est riche en fibres qui accélèrent le transit et en antioxydants (carotènes et vitamine C). Il est particulièrement réputé pour sa teneur en substances soufrées qui préviendrait certains cancers. C’est un aliment santé par excellence qui mériterait une place de choix dans les menus. Pour profiter au maximum des bienfaits du chou (notamment rouge et blanc), consommez-le de préférence cru.

source: Le chou, un aliment santé aux nombreux bienfaits (passeportsante.net)

Si vous mangez régulièrement du haricot vert, sachiez que vous faites du bien à votre corps dans ces 10 sens :

1. Le haricot vert diminue les risques de cancer.
2. Le haricot vert prévient les maladies cardio-vasculaires.
3. Le haricot vert réduit le mauvais cholestérol.
4. Le haricot vert régule le taux de glycémie et combat le diabète.
5. Le haricot vert lutte contre l'arthrose et renforce les os.
6. Le haricot vert calme les démangeaisons et soulage l’eczéma.
7. Le haricot vert favorise la santé des yeux et de la peau.
8. Le haricot vert maintient la grossesse en bonne santé.
9. Le haricot vert fait maigrir et permet de garder la ligne.
10. Le haricot vert favorise le transit et traite la constipation.

Source: Les bienfaits de l'haricot vert (santeetnutrition.com)

Ceci présenter, il nous revient de protéger nos plantes car chaque  plante a en elle une vertu que nous ignorons peut être, protégeons nos plantes afin de préserver notre santé.